Mindstyle

Hoe blijf je zen in tijden van stress? Werkt een ijsbad echt kalmerend? Is meditatie een genot of een worsteling? In onze rubriek Mindstyle lees je er alles over!

Foto via Unsplash
Blog

Aum benaderd de oerklank. En is daarmee de grondslag van alle Mantra's. Het is dezelfde trilling als waarop de Universele energie trilt.

Beeld Tamara Groen, via YouTube
Blog

Tamara Groen deelt verschillende technieken waardoor je bewuster met je ademhaling kan omgaan. Wat zorgt voor meer energie, rust en concentratie.

Beeld Afke Reijenga, via YouTube
Blog

Afke geeft een van haar favoriete oefeningen om je levenskracht te activeren. Een meditatie waarbij je niet stil hoeft te zitten.

Beeld Thomas Kwakernaat, via YouTube
Blog

Thomas Kwakernaat neemt je mee op de klanken van zijn hang, een relatief nieuw percussie-instrument. Maar al zeer populair bij meditaties en yogalessen.

Beeld Marcel Boschma, via YouTube
Blog

Laat Marcel Boschma je meenemen in een grondingsoefening. Een meditatie-oefening voor kinderen die natuurlijk ook voor volwassenen gebruikt kan worden.

Beeld Tim van der Vliet, via YouTube
Blog

Vandaag begeleidt Tim van der Vliet ons in een diepe meditatie. Een meditatie die in lijn staat met zijn boek Spiritual Awakening.

Beeld Jenniger Ann, via YouTube
Blog

Zing met Jennifer Ann ‘Ong Namo Guru Dev Namo’, een mantra chant uit de kundalini yoga. Het gaat er niet om hoe goed je het doet, maar om de intentie.

Foto Etienne Boulanger via Unsplash
Reportage

Sacrale dans: een dans die hemel en aarde verbindt. Het gaat niet om prestaties, wel om aandachtig in de beweging aanwezig zijn.

Meditatie: Kundalini shake
Blog

Doe de Kundalini shake. Dit is een bio-energetische oefening om oude spanningen die zich hebben opgeslagen in het lichaam los te laten.

Foto Ray Hennessy via Unsplash
Blog

Een inspirerend verhaal om je gedachten op te vestigen tijdens de volgende yogasessie: een legende over  twee wolven.

Kristel van Deursen - Lichtmeditatie
Blog

Vandaag doet Kristel van Deursen met ons een Lichtmeditatie, Ontspanning in Licht. Deze meditatie is opgenomen tijdens de 1e les van haar LICHTopleiding.

Reportage

Han Luyckx is meditatieleraar, en blijkt verrassend ooit vanuit zen naar haptotherapie te zijn doorgestroomd. Maar waarvoor ga je naar een haptotherapeut?

Pagina's

Abonneren op Mindstyle